Once you have started exercising, in order to make progress, and keep seeing results, you need to keep challenging your body week after...

Many of you have questions regarding working out after pregnancy. Here are the most common questions: When can I start exercising again...

Vous êtes nombreuses à vous poser des questions sur le retour à une activité sportive après accouchement. Voici les questions qui...

Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté, Il est important de suivre un plan afin d’être prêt pour une course. Votre...

Whether you are a beginner or an experience runner, you need to follow a training plan in order to be ready for a race. Your training...

On parle souvent de “détoxiquer” son corps après les fêtes, mais il est tout aussi important de le préparer avant . 1. Réduire ses...

Most of the time, we hear about detox after the festive season, but it’s even more important to prepare your body beforehand. 1. Reducing...

Protein and exercise? Proteins is an essential macro when trying to reach your goals. When trying to lose weight, it helps you feel full...

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On utilise le terme "sécher" en musculation et surtout en bodybuilding pour dire perdre de la masse grasse tout en gardant sa masse...

Bonjour à toutes, On sait maintenant que le sport durant la grossesse est bon et recommandé SI VOUS N’AVEZ PAS UNE GROSSESSE À RISQUE ....

Faire des abdos et des squats c’est cool mais les étirements sont tout aussi importants et souvent pas pour les raisons que l’on croit....

Pour vous faire découvrir un peu de mon univers, en dehors du sport, mais qui reste toujours dans le bien-être, je vous emmène dans un...

Le printemps est lá et l'été arrive ... À l’heure où une énorme polémique sur la publicité « ARE YOU BEACH BODY READY ? » fait débat, et...

Les bonnes résolutions de janvier commencent maintenant ! Pourquoi attendre l’année prochaine pour bien manger ? Comment préparer notre...

Aujourd’hui je m’adresse aux femmes enceintes, mamans, et futures mamans. Que vous souhaitiez avoir un enfant, que vous soyez enceintes...

Vous avez toutes déjà entendu que le citron est bon pour la santé ; mais sans savoir vraiment pourquoi. Alors voici les choses à savoir...

Ce ne sont pas les salles de sport qui manquent à Londres, mais laquelle est la plus adaptée à vos envies, vos objectifs et votre...