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frenchtrainer15 mars2 MinPost Natal ExercisesMany of you have questions regarding working out after pregnancy. Here are the most common questions: When can I start exercising again...
frenchtrainer14 mars2 MinSPORT APRES LA GROSSESSE Vous êtes nombreuses à vous poser des questions sur le retour à une activité sportive après accouchement. Voici les questions qui...
frenchtrainer25 janv.2 MinComment s'entrainer pour une course à pied ? Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté, Il est important de suivre un plan afin d’être prêt pour une course. Votre...
frenchtrainer22 janv.2 MinRunning: How to train for a race?Whether you are a beginner or an experience runner, you need to follow a training plan in order to be ready for a race. Your training...
frenchtrainer19 déc. 20212 MinComment profiter des fêtes sans voir ses efforts partir en fumée ??On parle souvent de “détoxiquer” son corps après les fêtes, mais il est tout aussi important de le préparer avant . 1. Réduire ses...
frenchtrainer19 déc. 20212 MinHow to enjoy the holidays without ruining all your progress?Most of the time, we hear about detox after the festive season, but it’s even more important to prepare your body beforehand. 1. Reducing...
frenchtrainer18 nov. 20212 MinHow to increase your protein intake with no meat?Protein and exercise? Proteins is an essential macro when trying to reach your goals. When trying to lose weight, it helps you feel full...
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frenchtrainer22 mars 20213 Min"Perdre du poids" ou "sécher" ? On utilise le terme "sécher" en musculation et surtout en bodybuilding pour dire perdre de la masse grasse tout en gardant sa masse...
frenchtrainer30 sept. 20192 MinSport pendant et après la grossesse Bonjour à toutes, On sait maintenant que le sport durant la grossesse est bon et recommandé SI VOUS N’AVEZ PAS UNE GROSSESSE À RISQUE ....
frenchtrainer23 mai 20193 MinLa vérité sur les étirements Faire des abdos et des squats c’est cool mais les étirements sont tout aussi importants et souvent pas pour les raisons que l’on croit....
frenchtrainer28 févr. 20191 MinJusu brother Pour vous faire découvrir un peu de mon univers, en dehors du sport, mais qui reste toujours dans le bien-être, je vous emmène dans un...
frenchtrainer14 févr. 20191 MinA VOS FESSES, PRÊTES, SQUATTEZ!Le printemps est lá et l'été arrive ... À l’heure où une énorme polémique sur la publicité « ARE YOU BEACH BODY READY ? » fait débat, et...
frenchtrainer14 févr. 20191 MinDetox avant les fêtes Les bonnes résolutions de janvier commencent maintenant ! Pourquoi attendre l’année prochaine pour bien manger ? Comment préparer notre...
frenchtrainer28 août 20183 MinAbdos et grossesse Aujourd’hui je m’adresse aux femmes enceintes, mamans, et futures mamans. Que vous souhaitiez avoir un enfant, que vous soyez enceintes...
frenchtrainer28 août 20181 MinLES BIENFAITS DU CITRON Vous avez toutes déjà entendu que le citron est bon pour la santé ; mais sans savoir vraiment pourquoi. Alors voici les choses à savoir...
frenchtrainer28 août 20181 MinA CHACUN SA GYM Ce ne sont pas les salles de sport qui manquent à Londres, mais laquelle est la plus adaptée à vos envies, vos objectifs et votre...